door renetobe | okt 10, 2023 | Therapie
Ik weet het niet meer Als je last hebt van depressieve gevoelens, je eenzaam voelt, erg verdrietig bent, bang bent, of heel erg boos kan je het gevoel krijgen dat je geen oplossingen meer ziet. Je kan dan al gauw de gedachten krijgen “ik weet het niet...
door renetobe | okt 10, 2023 | Therapie
Ik vind mezelf lelijk De meeste mensen kijken af en toe in de spiegel hoe ze er uitzien en gaan vervolgens verder met de dag. Er zijn ook mensen die de spiegel als hun grootste vijand zien. Ze staan er soms uren voor of vermijden hem juist zoveel mogelijk. Bij...
door renetobe | okt 10, 2023 | Therapie
Cognitieve gedragstherapie We zijn allemaal voortdurend bezig om aan alles wat er om ons heen gebeurt betekenis te geven. Er is een verschil tussen feiten en betekenissen. Een feit is bijvoorbeeld: er ligt sneeuw buiten. Of je dat fijn vindt of niet, hangt van de...
door renetobe | okt 10, 2023 | Burnout
Burnout herstel Om te herstellen van een burnout is het belangrijk niet onderuitgezakt op de bank te hangen en maar blijft piekeren. Het is juist goed om bezig te zijn. Ga elke dag naar buiten en kom in beweging. Daarnaast is het belangrijk dat je voldoende tijd en...
door renetobe | okt 10, 2023 | Therapie
Motiverend coachen Ik ga een verhaal vertellen over honkbal. De reden is dat ouders en coaches zo verbijsterd zijn. En met verbijsterd bedoel ik niet dat ze goed zijn, nee ik bedoel extreem. Dit verhaal begint niet bij de coaches en de ouders. Het begint bij Bas, die...
door renetobe | okt 10, 2023 | Therapie
Het verleden accepteren en het nu anders doen Belangrijk is om te realiseren dat wat je vertelt, wat je gevoelens ook zijn, hoe en wat je denkt, dat het óke is. Je bent een mens met mogelijkheden (mooie kanten) en onmogelijkheden (minder mooie kanten). Door jou DNA,...
door renetobe | okt 10, 2023 | Burnout, Werkproblemen
Burnout Vroeger dacht men dat rust voldoende was om van stress en een burnout te herstellen. Tegenwoordig is bekend dat naast rust, een actieve aanpak nodig is om goed te herstellen van een burnout. In beweging blijven en een gezonde balans vinden tussen actief en...
door renetobe | okt 10, 2023 | Angststoornis
Ik ben vaak bang en angstig Als je in therapie gaat staat het anders leren omgaan met angst- en paniekaanvallen centraal. Zodat je tot de conclusie kan komen: Ik heb angst, maar ik ben het niet. Tijdens de therapie wordt uitleg gegeven over wat angst is, hoe de...
door renetobe | okt 9, 2023 | Relaties
Ik kan mijn scheiding niet verwerken Een echtscheiding is nooit makkelijk. Het kan een diep pijnlijke gebeurtenis zijn. Een scheiding kan als een geweldige schokgolf zijn die nog na dreunt. Bepaalde zekerheden zijn opeens niet meer zeker en bij sommige mensen kan het...
door renetobe | okt 9, 2023 | Depressie
Ik voel mij somber en verdrietig “Ik voel me al een hele lange tijd somber het lukt maar niet om me goed te voelen. Ik heb nergens zin in en alles kost zoveel energie. Ik kan het niet meer opbrengen om iets te doen, ik ben erg moe en ik weet het allemaal niet...
