Gespannen buik stress
Op deze pagina uitleg, 8 tips & informatie over mijn behandelwijze. Als je onder spanning staat en stress ervaart, kan het gebeuren dat je onbewust de buik en het maaggebied onder spanning zet. De spieren rondom de buik worden dan aangespannen. Om de spanning rondom de buikwand in beweging te krijgen kan je technieken gebruiken zoals actieve relaxatie, handoplegging en massage. Door deze technieken kan je opgebouwde spanning weer in beweging krijgen, waardoor de maag en darmwand weer tot ontspanning komt. Bij de meeste mensen zijn na enkele sessies de buik klachten verdwenen.
Stress en spanning rondom de buik (darmen en de maag)
Als je onder spanning staat en stress ervaart, zet je onbewust de buik en het maaggebied onder spanning. De spieren rondom de buik worden aangespannen. De gespannen buikspieren hebben invloed op hoe vrij de darmen en de maag kunnen bewegen.
De gespannen buik kan hierdoor ook boller worden en doordat de spieren rondom de buikregio zijn aangespannen kan de ademhaling verkrampt voelen. Dit proces op zichzelf staan kan weer een reden zijn tot extra stress.
De buik voelt gespannen, de maag gaat rommelen en je voelt je minder prettig. Juist dit minder prettig voelen rond de buikregie leidt tot een ongemakkelijk en vervelend gevoel.

Gespannen buik stress buik type
Overgeven of niet meer kunnen eten van de stress
Als je buik gespannen is door stress en de spieren rondom de maag zijn gespannen heb je meestal helemaal geen zin meer om te eten. De spanning slaat dan letterlijk op de maag.
Deze verkramping bij de buik kan er daarnaast voor zorgen dat je misselijk wordt. Je hebt dan geen trek meer om te eten en eventueel moet je zelfs overgeven.
Sommige mensen krijgen vervolgens stress van dit gevoel. Ze worden angstig “gaat het wel goed met me?” en juist deze gedachten kunnen er toe leiden dat je alleen maar meer spanning krijgt. Vervolgens slaat deze spanning nog eens extra op de maag, waardoor je uiteindelijk misschien zelfs moet overgeven.
De organen waar het voedsel verder verteerd wordt zijn de darmen. Naast dat de gespannen buik door stress invloed kan hebben op de maag, kan deze spanning ook invloed hebben op de darmen. Spanning bij de darmen kan zorgen voor een onrustig en ongemakkelijk gevoel. Je krijgt bijvoorbeeld last van diarree en darmkrampen.
De meeste mensen herkennen deze spanning op de darmen. Zij gaan letterlijk aan de schijt (diarree) op het moment dat er een grote stressvolle situatie plaats vindt. De buik is dan dermate gespannen dat de organen in de buikregio verkrampen.
Haptotherapie helpt bij een gespannen buik
Haptotherapie helpt om de spanningsklachten rondom de buik te verminderen. Hierbij maak ik gebruik van methodieken zoals actieve relaxatie, handoplegging en massage technieken.
Met behulp van mijn handen laat ik de opgebouwde spanning weer in beweging komen, waardoor de maag en darmwand weer tot ontspanning komt. Bij de meeste mensen zijn na enkele sessies de buik klachten verdwenen.
Lukt het niet om je klachten te verminderen? Ik wil je er graag bij helpen. Voor meer informatie en voor het maken van een afspraak neem je contact op met 06-48115597 of mail naar rfh.tobe@gmail.com.
Is stress ongezond?
Integendeel: ieder mens heeft juist een bepaalde hoeveelheid stress en spanning nodig om goed te functioneren.
Hoe lang duurt stress?
Hoe langer en hoe heviger de stress duurt, des te meer tijd heeft het lichaam nodig om te herstellen.
Wat gebeurt er bij stress in de hersenen?
Het autonome zenuwstelsel wordt geactiveerd en het hormonale systeem.
Traumatische ervaring
Wanneer is iets traumatisch? Welke therapie vormen zijn er? Hoe gaan die therapieën helpen om het trauma te verwerken?
Wat gebeurd er in het lichaam bij stress?
Zoals een soldaat het omschreef: “Het is alsof ik op duizend toeren zit, terwijl iedereen om me heen kalmpjes dertig toeren draait. Ik voel me opgefokt en kan me nergens ontladen.”
Omgaan met stress en spanning
Leren om anders met stress en spanning om te gaan door: Voelen, denken & doen.
Negatieve stress. Uit balans hoe kom je weer in balans?
Het stress schema: Wat gebeurd er? Hoe reageer je daarop? En hoe vind je balans?
Stress klachten
De bekendste symptomen bij burnout en stress klachten.
Waardoor stress
Wat is de reden dat je stress ervaart? En hoe krijg je belasting en belastbaarheid weer in balans?
Het gaat niet goed
Leren herkennen wat stress met je doet. Zodat je vanuit herkenning (gezondere) keuzes kan maken.
Ik voel mij gestrest
Wat is stress en wat kan je er aan doen?